7 ปัญหาผิวในหน้าร้อนจัดการยังไงดี ?

ความร้อนเปลี่ยนพฤติกรรมของผิว เมื่ออากาศร้อน ร่างกายขับเหงื่อมากขึ้น ต่อมไขมันผลิตน้ำมันมากขึ้น และรูขุมขนขยายเพื่อระบายความร้อน ปัญหาผิวเกือบทุกอย่างที่มากระจุกกันในหน้าร้อนย้อนกลับไปที่หนึ่งในสามการเปลี่ยนแปลงนี้ และการรู้ว่าอะไรอยู่เบื้องหลังสิ่งที่เห็น ทำให้การรับมือง่ายขึ้นมาก

1. รูขุมขนที่ดูกว้างขึ้น

รูขุมขนขยายตัวเป็นส่วนหนึ่งของการควบคุมอุณหภูมิตามปกติ และในภูมิอากาศที่ร้อนตลอดวัน รูขุมขนอาจขยายอยู่เป็นเวลานาน จึงมองเห็นได้ชัดขึ้น คอลลาเจนและอีลาสตินเป็นโปรตีนโครงสร้างที่ให้ความกระชับและความยืดหยุ่นแก่ผิวหนังชั้นแท้ คอลลาเจนและวิตามินซีจึงพบได้บ่อยในสูตรที่เน้นเรื่องผิว โดยวิตามินซีมีส่วนช่วยในการสร้างคอลลาเจนตามปกติเพื่อการทำงานตามปกติของผิวหนัง

2. ผิวที่ดูหมองคล้ำ

ท้องฟ้าที่โปร่งขึ้นและเวลาที่อยู่กลางแจ้งมากขึ้น หมายถึงการได้รับรังสียูวีมากขึ้น และรังสียูวีเป็นปัจจัยภายนอกหลักที่ทำให้เกิดภาวะเครียดออกซิเดชันในผิว กลูตาไธโอนเป็นไตรเปปไทด์ที่ร่างกายสร้างขึ้นในทุกเซลล์และเป็นส่วนหนึ่งของระบบต้านอนุมูลอิสระของร่างกายเอง โดยมีบทบาทในการปกป้องเซลล์จากภาวะเครียดออกซิเดชัน ทั้งนี้ครีมกันแดดทุกวัน หมวก และการหลบร่มในช่วงกลางวัน ยังคงเป็นมาตรการที่ตรงจุดที่สุด

3. ผิวมันขึ้นและรูขุมขนอุดตัน

ต่อมไขมันไวต่ออุณหภูมิ การผลิตน้ำมันจึงเพิ่มขึ้นตามความร้อนของอากาศ ผิวรู้สึกเหนียว เครื่องสำอางเคลื่อน และเซลล์ผิวที่ตายแล้วมีที่ยึดเกาะภายในรูขุมขน ซิงก์เป็นแร่ธาตุที่ถูกกล่าวถึงบ่อยที่สุดในเรื่องนี้ โดยมีส่วนช่วยในการคงสภาพปกติของผิวหนัง การสังเคราะห์ดีเอ็นเอและการแบ่งเซลล์ตามปกติ และการปกป้องเซลล์จากภาวะเครียดออกซิเดชัน ควรซับน้ำมันส่วนเกินด้วยกระดาษซับแทนการล้างหน้าซ้ำ ๆ และดื่มน้ำให้เพียงพอตลอดวัน

4. สิวที่ขึ้นมากกว่าปกติ

น้ำมันที่มากขึ้น บวกกับเครื่องสำอางที่หนาขึ้นและเหงื่อ ทำให้รูขุมขนอุดตันได้ง่ายขึ้น และความร้อนทำให้ตุ่มที่เกิดขึ้นดูแดงกว่าเดิม ควรเลี่ยงการสัมผัสใบหน้าด้วยมือที่ไม่สะอาด ล้างเครื่องสำอางให้หมดก่อนนอน และเปลี่ยนปลอกหมอนบ่อย ๆ ในบรรดาส่วนผสมที่ใช้ในสูตรดูแลผิว สารสกัดใบบัวบก (Centella asiatica) เป็นที่นิยมด้วยปริมาณสารกลุ่มไตรเทอร์พีน รวมถึงเอเชียติโคไซด์และมาเดคาสโซไซด์ ส่วนสารสกัดกีวีใช้เป็นแหล่งของวิตามินซีและโพลีฟีนอล

5. ผิวไหม้แดด

ผิวไหม้แดดคือการตอบสนองเชิงอักเสบในเซลล์ผิวหลังได้รับรังสียูวีมากเกินไป มีอาการแสบ แดง และบางครั้งพุพอง การป้องกันเป็นวิธีเดียวที่ได้ผลจริง คือใช้ครีมกันแดดชนิดปกป้องกว้างและทาซ้ำทุกสองชั่วโมง สวมเสื้อผ้าที่ปกปิด และเลี่ยงช่วงที่แดดแรงที่สุด สูตรที่ออกแบบสำหรับผิวที่เจอแดดมักจับคู่กลูตาไธโอนกับสารสกัดส้มแดง (Citrus sinensis) ซึ่งมีแอนโทไซยานิน ฟลาวาโนน และวิตามินซีตามธรรมชาติ หากผิวไหม้เป็นบริเวณกว้างหรือพุพอง ควรพบแพทย์

6. ผดร้อนและตุ่มคัน

เหงื่อที่ค้างอยู่ในท่อที่อุดตันทำให้เกิดตุ่มเล็ก ๆ ที่ปรากฏในอากาศร้อน มักขึ้นในบริเวณที่เหงื่อสะสมมากที่สุด ได้แก่ แก้ม หน้าผาก คอ และหลัง ผู้ที่ผิวแห้งมักสังเกตเห็นได้ชัดกว่า เพราะเกราะผิวที่อ่อนแอตอบสนองต่อความร้อนและสิ่งระคายเคืองได้ไวกว่า เซราไมด์เป็นกลุ่มไขมันหลักในผิวชั้นนอกและเป็นหัวใจของการที่เกราะผิวจำกัดการสูญเสียน้ำ ซึ่งวัดได้เป็นค่า TEWL สารสกัดข้าวสาลีที่ให้กลูโคซิลเซราไมด์ ซึ่งเป็นสฟิงโกลิพิดจากพืชที่เข้าสู่กระบวนการสร้างเซราไมด์ของผิวเองได้ จึงถูกนำมาใช้ในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารด้วยเหตุผลนี้

7. ผิวแห้งและขาดน้ำ

ความร้อนเพิ่มการสูญเสียน้ำผ่านเหงื่อ และหากดื่มน้ำไม่ทัน ผิวจะแสดงออกก่อน คือเครื่องสำอางติดไม่เรียบ สีผิวดูแบน และผิวเสียความเด้ง ควรกระจายการดื่มน้ำตลอดวันแทนการดื่มครั้งละมาก ๆ โดยปรับตามน้ำหนักตัวและกิจกรรม ส่วนขั้นตอนภายนอกที่ได้ผลสม่ำเสมอที่สุดคือการทามอยส์เจอไรเซอร์ขณะผิวยังหมาด

หน้าร้อนไม่ได้ต้องการรูทีนใหม่ แต่ต้องการการปรับน้ำหนักของแต่ละขั้นตอน คือป้องกันแดดมากขึ้น ดื่มน้ำมากขึ้น ใช้เนื้อผลิตภัณฑ์ที่บางเบาขึ้น และทำสิ่งที่ช่วยเกราะผิวอย่างสม่ำเสมอ หากปัญหาผิวเป็นต่อเนื่อง เจ็บ หรือลุกลาม ควรได้รับการตรวจประเมินจากบุคลากรทางการแพทย์