ร่างกายทำงานอย่างไร

ตื่นมาหลังดื่ม เพลีย ปวดหัว คอแห้ง เพราะอะไร?

โดยทีมบรรณาธิการ VISTRA · อ่าน 14 นาที

เผยแพร่ 6 พ.ย. 2569 · อัปเดต 6 พ.ย. 2569

คืออาการเมาค้าง ซึ่งเริ่มเมื่อแอลกอฮอล์ในเลือดใกล้หมด NIAAA ของสหรัฐฯ อธิบายว่าเกิดจากร่างกายเสียน้ำเล็กน้อย การนอนที่ขาดเป็นช่วง กระเพาะถูกระคาย การอักเสบ และสารอะเซทัลดีไฮด์ การสำรวจนักศึกษาดัตช์ 1,410 คนพบว่าอาการที่พบบ่อยที่สุดคืออ่อนเพลีย (95.5%) และกระหายน้ำ (89.1%)

อาการเพลีย ปวดหัว และคอแห้งในเช้าหลังดื่ม คือสิ่งที่นักวิจัยเรียกว่าอาการเมาค้าง เป็นกลุ่มอาการทางกายและทางใจที่เริ่มขึ้นเมื่อแอลกอฮอล์ในเลือดใกล้หมด NIAAA สถาบันด้านแอลกอฮอล์ของสถาบันสุขภาพแห่งชาติสหรัฐฯ อธิบายว่ามีหลายอย่างเกิดขึ้นพร้อมกัน แอลกอฮอล์ทำให้ปัสสาวะมากขึ้นจึงเสียน้ำ การนอนหลังดื่มขาดเป็นช่วง ๆ แอลกอฮอล์ระคายเยื่อบุกระเพาะ เพิ่มการอักเสบในร่างกาย และทำให้ร่างกายได้รับอะเซทัลดีไฮด์ ซึ่งเป็นสารที่เกิดขึ้นตอนร่างกายย่อยสลายแอลกอฮอล์ ในการสำรวจนักศึกษาชาวดัตช์ 1,410 คน อาการที่พบบ่อยที่สุดคืออ่อนเพลีย (95.5%) และกระหายน้ำ (89.1%)

บทความนี้อธิบายว่าเกิดอะไรขึ้นในร่างกาย ส่วนเรื่องการดื่มกับค่าไขมันในผลตรวจสุขภาพ อ่านได้ในดื่มแอลกอฮอล์บ่อย ระวังไขมันในเลือดอย่างไร?

เช้าหลังดื่ม ร่างกายเกิดอะไรขึ้น?

มีหลายกระบวนการซ้อนกันอยู่ เช้าหลังดื่มจึงรู้สึกเหมือนไม่สบายหลายอย่างพร้อมกัน

นักวิจัยนิยามอาการเมาค้างไว้อย่างไร

เดิมยังไม่มีนิยามที่ตกลงร่วมกัน ในปี 2016 คณะของ van Schrojenstein Lantman จากมหาวิทยาลัยอูเทรคต์ เนเธอร์แลนด์ ให้ผู้ดื่มตามโอกาส 1,099 คนที่เพิ่งมีอาการเมาค้างอธิบายอาการด้วยคำพูดของตัวเอง แล้วนำร่างนิยามไปให้กลุ่มนักวิจัยนานาชาติพิจารณา ได้นิยามว่า อาการเมาค้างคือ "อาการทางใจและทางกายรวมกัน ที่เกิดในวันถัดจากการดื่มหนักหนึ่งครั้ง โดยเริ่มเมื่อระดับแอลกอฮอล์ในเลือดใกล้ศูนย์" NIAAA ก็ระบุเช่นกันว่าอาการหนักที่สุดเมื่อระดับแอลกอฮอล์ในเลือดกลับมาใกล้ศูนย์ ช่วงที่รู้สึกแย่ที่สุดจึงมักเป็นตอนที่แอลกอฮอล์ออกจากร่างกายไปเกือบหมดแล้ว

สิ่งที่ NIAAA ระบุว่าอยู่เบื้องหลังอาการ

สิ่งที่เกิดขึ้น	NIAAA อธิบายว่า	อาการที่เกี่ยวข้อง
เสียน้ำเล็กน้อย	แอลกอฮอล์ยับยั้งฮอร์โมน (วาโซเพรสซิน) ที่สั่งให้ไตเก็บน้ำไว้ จึงปัสสาวะมากขึ้น	กระหายน้ำ เพลีย ปวดหัว
การนอนขาดเป็นช่วง	อาจหลับเร็วขึ้น แต่การนอนขาด ๆ หาย ๆ และมักตื่นเร็วกว่าปกติ	เพลีย
กระเพาะถูกระคาย	แอลกอฮอล์ระคายเยื่อบุกระเพาะและทำให้หลั่งกรดมากขึ้น	คลื่นไส้ ไม่สบายท้อง
การอักเสบ	แอลกอฮอล์เพิ่มการอักเสบในร่างกาย	รู้สึกไม่สบายตัวโดยรวม
อะเซทัลดีไฮด์	สารพิษที่เกิดขึ้นตอนร่างกายย่อยสลายแอลกอฮอล์	NIAAA ระบุว่าเกี่ยวกับการอักเสบในหลายอวัยวะ
สมองปรับตัวกลับ	สมองปรับตัวต่อฤทธิ์กดประสาทของแอลกอฮอล์ พอฤทธิ์หมดจึงกระสับกระส่าย	กระวนกระวาย วิตกกังวล

NIAAA ระบุเพิ่มว่าเหล้าสีเข้มมีสารคอนจีเนอร์ ซึ่งเป็นสารอื่นที่เกิดระหว่างการหมัก มากกว่าเหล้าสีใส และซัลไฟต์ในไวน์อาจทำให้บางคนปวดหัว

อาการที่พบได้ทั่วไป

NIAAA ระบุอาการที่พบได้ทั่วไป ได้แก่ อ่อนเพลีย ไม่มีแรง กระหายน้ำ ปวดหัว ปวดกล้ามเนื้อ คลื่นไส้ ปวดท้อง บ้านหมุน ไม่สู้แสงและเสียง วิตกกังวล หงุดหงิด และเหงื่อออก และอาการอาจอยู่ได้ 24 ชั่วโมงหรือนานกว่านั้น

เช้าหลังดื่ม อาการแบบไหนพบบ่อยที่สุด?

ภาพที่ละเอียดที่สุดมาจากการให้คนให้คะแนนอาการเมาค้างครั้งล่าสุดของตัวเอง

การสำรวจนักศึกษา 1,410 คน

การสำรวจปี 2012 ของคณะของ Penning จากมหาวิทยาลัยอูเทรคต์ ให้นักศึกษาชาวดัตช์ 1,410 คนให้คะแนนอาการที่อาจเกิดได้ 47 อาการจากอาการเมาค้างครั้งล่าสุด ตั้งแต่ 0 ถึง 10 ราวครึ่งหนึ่ง (56.1%) เคยมีอาการเมาค้างในเดือนที่ผ่านมา

สิ่งที่พบ	ตัวเลข
บอกว่ามีอาการอ่อนเพลีย	95.5%
บอกว่ามีอาการกระหายน้ำ	89.1%
กลุ่มอาการง่วงซึม (ง่วงซึม เพลีย ง่วงนอน ไม่มีแรง) เป็นกลุ่มที่อธิบายความแตกต่างของอาการได้มากที่สุด	28.8%
กลุ่มปัญหาด้านความคิด (ความตื่นตัว ความจำ สมาธิ) อธิบายความแตกต่างได้	5.9%
กลุ่มสมดุลน้ำ (ปากแห้ง กระหายน้ำ) อธิบายความแตกต่างได้	ต่ำกว่า 5%

ตัวเลขนี้บอกอะไร

อาการกระหายน้ำพบบ่อยมาก แต่ในการสำรวจนี้มีส่วนต่อความหนักของอาการเมาค้างน้อยกว่าความง่วงซึมและการคิดได้ไม่ชัดเจนมาก ผู้วิจัยสรุปว่าความง่วงซึมและความคิดที่ช้าลงคือลักษณะหลัก 2 อย่างของอาการเมาค้าง การสำรวจนี้ทำในนักศึกษาประเทศเดียวและอาศัยความจำของผู้ตอบ ตัวเลขจึงอาจต่างไปในคนกลุ่มอื่น

ทำไมดื่มแล้วตื่นเช้ากว่าปกติแต่ยังเพลีย?

แอลกอฮอล์เปลี่ยนโครงสร้างการนอนทั้งคืน ไม่ใช่แค่ความยาวของการนอน

งานวิจัยด้านการนอนพบอะไร

งานทบทวนปี 2013 ของคณะของ Ebrahim จาก London Sleep Centre รวบรวมการศึกษาในห้องปฏิบัติการการนอนกับอาสาสมัครสุขภาพดี พบว่าทุกปริมาณที่ศึกษา แอลกอฮอล์

ทำให้ใช้เวลาน้อยลงกว่าจะหลับ
ทำให้ครึ่งแรกของคืนหลับต่อเนื่องขึ้น
ทำให้ครึ่งหลังของคืนถูกรบกวนมากขึ้น
ทำให้ช่วงหลับฝัน (REM) เริ่มช้าลง

งานส่วนใหญ่ยังพบว่าครึ่งแรกของคืนหลับลึกมากขึ้น และเมื่อดื่มปานกลางถึงมาก ช่วงหลับฝันมีสัดส่วนน้อยลงตลอดคืน ในชีวิตจริงอาจเป็นแบบนี้ เช่น หลับปุ๊บ แล้วตื่นตอนตี 4 ตี 5

ทำไมเรื่องนี้ส่งผลถึงวันรุ่งขึ้น

NIAAA ระบุว่าการนอนที่ขาดเป็นช่วงหลังดื่มเกี่ยวกับอาการเพลีย ส่วน NHS ของอังกฤษระบุว่าแอลกอฮอล์ทำให้นอนหลับไม่ลึก และระบุว่าผลที่เห็นได้เร็วของการดื่มให้น้อยลง คือตอนเช้ารู้สึกดีขึ้นและกลางวันเพลียน้อยลง

สาเหตุอื่นของอาการอ่อนเพลียทั้งวัน อ่านได้ในอ่อนเพลีย ไม่มีแรง ง่วงทั้งวัน เกิดจากอะไร?

ร่างกายใช้เวลานานแค่ไหนกว่าแอลกอฮอล์จะหมด?

ร่างกายกำจัดแอลกอฮอล์ในอัตราค่อนข้างคงที่ ส่วนใหญ่ที่ตับ และอัตรานี้ไม่ได้เร็วขึ้นมากนักไม่ว่าจะดื่มมากแค่ไหน

อัตราจากงานวิจัย

งานทบทวนปี 2010 ของ Jones จากสำนักงานนิติเวชศาสตร์แห่งชาติสวีเดน รวบรวมการศึกษาที่วัดว่าแอลกอฮอล์ออกจากเลือดเร็วแค่ไหน

สถานการณ์	ระดับแอลกอฮอล์ในเลือดลดลงเร็วแค่ไหน
ดื่มตอนท้องว่าง	ราว 10 ถึง 15 มก. ต่อ 100 มล. ต่อชั่วโมง
ดื่มหลังกินอาหาร	ราว 15 ถึง 20 มก. ต่อ 100 มล. ต่อชั่วโมง
ค่าเฉลี่ยที่เหมาะกับผู้ดื่มปานกลาง	ราว 15 มก. ต่อ 100 มล. ต่อชั่วโมง

งานทบทวนเดียวกันพบว่าโดยเฉลี่ยผู้หญิงกำจัดแอลกอฮอล์เร็วกว่าผู้ชายเล็กน้อย

นับสิ่งที่ดื่มไป

NHS อธิบายว่าแอลกอฮอล์ 1 หน่วย คือแอลกอฮอล์บริสุทธิ์ 10 มล. หรือ 8 กรัม ราวเท่ากับปริมาณที่ผู้ใหญ่โดยเฉลี่ยจัดการได้ใน 1 ชั่วโมง คิดได้จากความแรง (ABV %) คูณปริมาตรเป็นมิลลิลิตร แล้วหารด้วย 1,000 ส่วนในสหรัฐฯ NIAAA ใช้ "ดริงก์มาตรฐาน" ที่มีแอลกอฮอล์บริสุทธิ์ราว 14 กรัม แต่ละประเทศจึงนับเครื่องดื่มต่างกัน

เครื่องดื่ม	ราวกี่หน่วย (เกณฑ์อังกฤษ)
เบียร์ 5% ขวดใหญ่ 620 มล.	3.1
เบียร์ 5% กระป๋อง 320 มล.	1.6
ไวน์ 12% แก้วมาตรฐาน 175 มล.	2.1 (NHS)
เหล้า 40% 1 ช็อต 25 มล.	1 (NHS)

ตัวเลขของเบียร์คิดตามสูตรของ NHS เบียร์ขวดใหญ่ 4 ขวดรวมกันราว 12 หน่วย ตามหลักคร่าว ๆ ของ NHS คือร่างกายใช้เวลาจัดการราว 12 ชั่วโมง และความเร็วนี้ต่างกันในแต่ละคน ตามตัวเลขจากงานวิจัยข้างต้น

การขับรถและการทำงานในเช้าวันรุ่งขึ้น

คนไทยดื่มหนักในครั้งเดียวมากแค่ไหน?

สำนักงานสถิติแห่งชาติทำการสำรวจพฤติกรรมการสูบบุหรี่และการดื่มสุราระดับประเทศ มีงานวิจัยจากมหาวิทยาลัยไทย 2 ชิ้นที่วิเคราะห์ข้อมูลนี้

ผลการสำรวจระดับประเทศ

งานวิจัย	นับใคร	สิ่งที่พบ
คณะของ Sonthon จากมหาวิทยาลัยราชภัฏเพชรบูรณ์และมหาวิทยาลัยวลัยลักษณ์ (การสำรวจปี 2017)	ผู้ที่ยังดื่มอยู่ อายุ 15 ปีขึ้นไป 23,073 คน	ถามผู้ชายและผู้หญิงด้วยคำถามเดียวกันเรื่องการดื่มตั้งแต่ 5 ดริงก์ขึ้นไปในเวลาสั้น ๆ ใน 12 เดือนที่ผ่านมา 18.6% ทำอย่างน้อยเดือนละครั้ง และ 10.1% อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง ผู้ชาย 21.5% ผู้หญิง 7.3%
คณะของ Vichitkunakorn จากมหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ (การสำรวจปี 2007, 2011 และ 2017)	ผู้ที่ยังดื่มอยู่ อายุมากกว่า 15 ปี 89,002 คน	การดื่มหนักในครั้งเดียวคิดเป็น 17.3%, 17.8% และ 42.8% ของผู้ที่ยังดื่มอยู่ในแต่ละปี และราว 40% บอกว่าเคยขับรถหลังดื่มใน 12 เดือนที่ผ่านมา

ตัวเลขเหล่านี้บอกอะไรได้และไม่ได้

งานวิจัยทั้งสองใช้นิยามการดื่มหนักในครั้งเดียวต่างกัน จึงเทียบเปอร์เซ็นต์กันตรง ๆ ไม่ได้ ทั้งคู่อาศัยสิ่งที่ผู้ตอบบอกเอง โดยงานของคณะ Vichitkunakorn เก็บคำตอบจากการสัมภาษณ์ครัวเรือนแบบตัวต่อตัว ส่วนคณะของ Sonthon ระบุว่าตัวเลขของตนน่าจะต่ำกว่าความจริง ส่วนหนึ่งเพราะวิธีถามย้อนหลัง 12 เดือนเทียบกับเกณฑ์รายเดือน และเพราะใช้เกณฑ์ 5 ดริงก์ของผู้ชายกับผู้หญิงด้วย สิ่งที่บอกได้คือ การดื่มหนักในคืนเดียวเป็นเรื่องที่พบบ่อยในผู้ดื่มชาวไทย และการขับรถหลังดื่มก็พบบ่อยเช่นกัน

NHS แนะนำอะไรเพื่อช่วยให้ดื่มน้อยลง?

NHS ให้แนวทางด้านล่างเพื่อช่วยให้ผู้ใหญ่ที่ดื่มควบคุมการดื่มให้น้อยลง

ดื่มเท่าไร และบ่อยแค่ไหน

NHS แนะนำว่าทั้งผู้ชายและผู้หญิงไม่ควรดื่มเป็นประจำเกินสัปดาห์ละ 14 หน่วย ถ้าดื่มถึงระดับนั้นควรกระจายเป็น 3 วันขึ้นไป และควรมีวันไม่ดื่มหลายวันในแต่ละสัปดาห์

เคล็ดลับดื่มให้น้อยลงของ NHS

คำแนะนำของ NHS	ตัวอย่างในวงเหล้าแบบไทย
วางแผนไว้ก่อนและบอกคนรอบข้าง	บอกเพื่อนตั้งแต่ต้นว่าจะดื่มกี่ขวด เพราะแก้วถูกเติมอยู่ตลอด
เลือกแก้วเล็กลง หรือเครื่องดื่มที่แรงน้อยลง	เลือกกระป๋องแทนขวดใหญ่ หรือเบียร์ที่ดีกรีต่ำกว่า
ดื่มสลับกับน้ำเปล่าหรือเครื่องดื่มไม่มีแอลกอฮอล์	วางแก้วน้ำเปล่าไว้ข้างแก้วเบียร์
กินก่อน และดื่มน้ำให้พอ	กินข้าวให้เรียบร้อยก่อนออกไป

เมื่อไรควรขอความช่วยเหลือ?

อาการเมาค้างส่วนใหญ่ผ่านไปเองตามเวลา แต่บางสถานการณ์ต้องการความช่วยเหลือ

ขอความช่วยเหลือฉุกเฉินทันที

NIAAA ระบุสัญญาณอันตรายหลังดื่มดังนี้

สับสน หรือปลุกไม่ตื่น หรือตื่นอยู่ไม่ได้
อาเจียน
ชัก
หายใจช้า (น้อยกว่า 8 ครั้งต่อนาที) หรือหายใจเว้นช่วงนาน
หัวใจเต้นช้า ผิวเย็นชื้น ตัวเย็นมาก หรือผิวซีดหรือออกสีคล้ำเขียว

NIAAA ระบุว่าระดับแอลกอฮอล์ในเลือดยังสูงขึ้นได้แม้หยุดดื่มหรือหมดสติไปแล้ว เพราะแอลกอฮอล์ในกระเพาะยังถูกดูดซึมต่อ อย่าทิ้งให้อยู่คนเดียว ในประเทศไทยโทร 1669 เพื่อขอความช่วยเหลือทางการแพทย์ฉุกเฉิน

ปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกร

ถ้ามักดื่มมากกว่าที่ตั้งใจไว้ หรือลดการดื่มเองได้ยาก
ถ้าใช้ยาประจำ ให้ถามแพทย์หรือเภสัชกรว่าแอลกอฮอล์มีผลกับยานั้นหรือไม่
ถ้าตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร ให้ปรึกษาแพทย์เรื่องการดื่มแอลกอฮอล์

คำถามที่พบบ่อย

ทำไมดื่มเหล้าเมื่อคืนแล้วเช้ามาเพลีย ปวดหัว และคอแห้ง?

เป็นอาการเมาค้างที่พบบ่อย นักวิจัยนิยามอาการเมาค้างว่าเป็นอาการทางกายและทางใจในวันถัดจากการดื่มหนักหนึ่งครั้ง ซึ่งเริ่มเมื่อระดับแอลกอฮอล์ในเลือดใกล้ศูนย์ NIAAA สถาบันด้านแอลกอฮอล์ของสถาบันสุขภาพแห่งชาติสหรัฐฯ อธิบายว่ามีหลายอย่างเกิดพร้อมกัน แอลกอฮอล์ทำให้ปัสสาวะมากขึ้นจึงเสียน้ำ การนอนหลังดื่มขาดเป็นช่วง แอลกอฮอล์ระคายกระเพาะ เพิ่มการอักเสบในร่างกาย และทำให้ร่างกายได้รับอะเซทัลดีไฮด์ ซึ่งเป็นสารที่เกิดขึ้นตอนร่างกายย่อยสลายแอลกอฮอล์

อาการเมาค้างแบบไหนพบบ่อยที่สุด?

การสำรวจนักศึกษาชาวดัตช์ 1,410 คนในปี 2012 พบว่าอาการที่พบบ่อยและรุนแรงที่สุดคืออ่อนเพลีย 95.5% และกระหายน้ำ 89.1% กลุ่มอาการง่วงซึมและปัญหาด้านความคิด เช่น จดจ่อไม่ได้ อธิบายความหนักของอาการเมาค้างได้มากกว่าอาการกระหายน้ำและปากแห้งมาก การสำรวจนี้ทำในนักศึกษาประเทศเดียวและอาศัยความจำของผู้ตอบ

ทำไมดื่มแล้วตื่นเช้ากว่าปกติแต่ยังเพลีย?

งานทบทวนปี 2013 ที่รวบรวมการศึกษาในอาสาสมัครสุขภาพดีพบว่า ทุกปริมาณที่ศึกษา แอลกอฮอล์ทำให้หลับเร็วขึ้นและครึ่งแรกของคืนหลับต่อเนื่องกว่าปกติ แต่ครึ่งหลังของคืนการนอนถูกรบกวนมากขึ้น ช่วงหลับฝัน (REM) เริ่มช้าลงทุกปริมาณ และเมื่อดื่มปานกลางถึงมาก สัดส่วนทั้งคืนลดลง NIAAA ก็ระบุว่าคนมักตื่นเร็วขึ้นหลังดื่ม

ร่างกายใช้เวลานานแค่ไหนกว่าแอลกอฮอล์จะหมด?

NHS ของอังกฤษอธิบายว่าแอลกอฮอล์ 1 หน่วย คือแอลกอฮอล์บริสุทธิ์ 10 มล. หรือ 8 กรัม ราวเท่ากับปริมาณที่ผู้ใหญ่โดยเฉลี่ยจัดการได้ใน 1 ชั่วโมง งานทบทวนปี 2010 พบว่าระดับแอลกอฮอล์ในเลือดลดลงราว 10 ถึง 15 มก. ต่อ 100 มล. ต่อชั่วโมงเมื่อดื่มตอนท้องว่าง และราว 15 ถึง 20 มก. เมื่อกินอาหารแล้ว โดย 15 มก. เป็นค่าเฉลี่ยที่เหมาะกับผู้ดื่มปานกลาง NIAAA ระบุว่าอาการเมาค้างอาจอยู่ได้ 24 ชั่วโมงหรือนานกว่า

เช้าหลังดื่มหนักขับรถได้ไหม?

NIAAA ระบุว่าระหว่างที่มีอาการเมาค้าง สมาธิ การตัดสินใจ และการประสานงานของกล้ามเนื้ออาจแย่ลง และความสามารถในการขับรถ ใช้เครื่องจักร หรือดูแลผู้อื่นอาจได้รับผลกระทบ ร่างกายกำจัดแอลกอฮอล์ในอัตราค่อนข้างคงที่ ถ้าดื่มมาก ตอนเช้าอาจยังมีแอลกอฮอล์เหลืออยู่ในเลือด ถ้ายังรู้สึกถึงผลของมันอยู่ อย่าขับรถ

คนไทยดื่มหนักในครั้งเดียวมากแค่ไหน?

การสำรวจพฤติกรรมการสูบบุหรี่และการดื่มสุราระดับประเทศปี 2017 ถามทั้งผู้ชายและผู้หญิงด้วยคำถามเดียวกันว่า ใน 12 เดือนที่ผ่านมาดื่มตั้งแต่ 5 ดริงก์ขึ้นไปในเวลาสั้น ๆ บ่อยแค่ไหน ในผู้ที่ยังดื่มอยู่ 23,073 คน มี 18.6% ที่ทำอย่างน้อยเดือนละครั้ง และ 10.1% อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง ผู้ชาย 21.5% ผู้หญิง 7.3% ผู้วิจัยระบุว่าตัวเลขของผู้หญิงน่าจะต่ำกว่าความจริง เพราะใช้เกณฑ์เดียวกับผู้ชาย และตัวเลขมาจากสิ่งที่ผู้ตอบบอกเอง

ดื่มแล้วมีอาการแบบไหนต้องขอความช่วยเหลือด่วน?

NIAAA ระบุสัญญาณอันตรายที่ต้องขอความช่วยเหลือฉุกเฉิน เช่น สับสน ปลุกไม่ตื่นหรือตื่นอยู่ไม่ได้ อาเจียน ชัก หายใจช้าหรือหายใจไม่สม่ำเสมอ ผิวเย็นชื้น และผิวซีดมากหรือออกสีคล้ำเขียว และระบุว่าระดับแอลกอฮอล์ในเลือดยังสูงขึ้นได้แม้หยุดดื่มแล้ว ในประเทศไทยโทร 1669 เพื่อขอความช่วยเหลือทางการแพทย์ฉุกเฉิน

ในบทความนี้

หมวดหมู่สุขภาพ: วิตามินพื้นฐาน →

แหล่งอ้างอิง

ข้อมูลอ้างอิงเชิงให้ความรู้ทั่วไป — ไม่ใช่การอ้างสรรพคุณผลิตภัณฑ์

ตื่นมาหลังดื่ม เพลีย ปวดหัว คอแห้ง เพราะอะไร?

เช้าหลังดื่ม ร่างกายเกิดอะไรขึ้น?

นักวิจัยนิยามอาการเมาค้างไว้อย่างไร

สิ่งที่ NIAAA ระบุว่าอยู่เบื้องหลังอาการ

อาการที่พบได้ทั่วไป

เช้าหลังดื่ม อาการแบบไหนพบบ่อยที่สุด?

การสำรวจนักศึกษา 1,410 คน

ตัวเลขนี้บอกอะไร

ทำไมดื่มแล้วตื่นเช้ากว่าปกติแต่ยังเพลีย?

งานวิจัยด้านการนอนพบอะไร

ทำไมเรื่องนี้ส่งผลถึงวันรุ่งขึ้น

ร่างกายใช้เวลานานแค่ไหนกว่าแอลกอฮอล์จะหมด?

อัตราจากงานวิจัย

นับสิ่งที่ดื่มไป

การขับรถและการทำงานในเช้าวันรุ่งขึ้น

คนไทยดื่มหนักในครั้งเดียวมากแค่ไหน?

ผลการสำรวจระดับประเทศ

ตัวเลขเหล่านี้บอกอะไรได้และไม่ได้

NHS แนะนำอะไรเพื่อช่วยให้ดื่มน้อยลง?

ดื่มเท่าไร และบ่อยแค่ไหน

เคล็ดลับดื่มให้น้อยลงของ NHS

เมื่อไรควรขอความช่วยเหลือ?

ขอความช่วยเหลือฉุกเฉินทันที

ปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกร

คำถามที่พบบ่อย

ทำไมดื่มเหล้าเมื่อคืนแล้วเช้ามาเพลีย ปวดหัว และคอแห้ง?+

อาการเมาค้างแบบไหนพบบ่อยที่สุด?+

ทำไมดื่มแล้วตื่นเช้ากว่าปกติแต่ยังเพลีย?+

ร่างกายใช้เวลานานแค่ไหนกว่าแอลกอฮอล์จะหมด?+

เช้าหลังดื่มหนักขับรถได้ไหม?+

คนไทยดื่มหนักในครั้งเดียวมากแค่ไหน?+

ดื่มแล้วมีอาการแบบไหนต้องขอความช่วยเหลือด่วน?+

ทำไมดื่มเหล้าเมื่อคืนแล้วเช้ามาเพลีย ปวดหัว และคอแห้ง?

อาการเมาค้างแบบไหนพบบ่อยที่สุด?

ทำไมดื่มแล้วตื่นเช้ากว่าปกติแต่ยังเพลีย?

ร่างกายใช้เวลานานแค่ไหนกว่าแอลกอฮอล์จะหมด?

เช้าหลังดื่มหนักขับรถได้ไหม?

คนไทยดื่มหนักในครั้งเดียวมากแค่ไหน?

ดื่มแล้วมีอาการแบบไหนต้องขอความช่วยเหลือด่วน?